Симптомы бессонницы

Симптомы бессонницы

Как всем известно человек более трети своей жизни проводит во сне, но довольно часто, по тем, либо иным причинам, может возникать некое состояние под названием «бессонница», иными слова расстройство сна. Практически каждый, хотя бы раз испытывал подобное состояние, согласно статистики, каждый третий человек, трудоспособного возраста, периодически имеет проблемы со сном. Что же представляет из себя бессонница, каковы основные причины и симптомы бессонницы.

Как уже говорилось раннее, бессонница, является нарушением сна, при котором пациента беспокоит:

  • Увеличенная фаза «засыпания» (не менее получаса);
  • Прерывистый сон и ранние подъёмы;
  • Чувство усталости и разбитости после пробуждения.

Иногда, у бессонницы могут быть причины намного серьезнее, чем стресс. Не редко, это является заболевание, которое необходимо диагностировать и в кратчайшие сроки начать терапевтические мероприятия. При затяжном течении бессонницы, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.  Конечно же, Вам будет интересно знать, к какому врачу необходимо обратиться, для диагностики и лечения заболевания. В зависимости от причины, вызвавшей заболевание, Вы можете записаться на прием к врачу:

В нашем диагностическом центре «Панацея-Таврии», Вы сможете пройти комплексное медицинское обследование на современном оборудовании, получить грамотное лечение у высококвалифицированного специалиста, а также узнать о необходимых мерах по профилактике заболевания.

Стоит обратить внимание на то, что диагноз «бессонница» выносится в том случае, когда присутствует разлаженный механизм сна, а не в связи с отсутствие на него времени. Данному заболеванию подвержены все возрастные группы, но чаще всего данный недуг выявляется у лиц пожилого и трудоспособного возраста. Чем старше становится человек, тем больше шанс испытать на себе эту проблему.

Причины бессонницы

Причины первичной бессонницы Причины вторичной бессонницы
·        Перенапряжение, стрессовые и конфликтные ситуации (в том числе в хронические); ·        Связаны с наличие заболеваний;
·        Нарушенный режим работы и отдыха; ·        Приёмом алкоголя и кофеиносодержащих напитков;
·        Чрезмерные физические/нагрузки перед сном; ·        А также как побочная реакция, вследствие приёма лекарственных средств.
·        Переедание перед сном;
·        Шум и яркий свет;
·        Смена часовых поясов и сезонный перевод времени;
·        Неблагоприятные условия для сна (жара, холод, неудобная кровать/подушка);
·        Возрастной фактор.

Симптомы бессонницы

  • Отсутствие сна в ночное время на протяжении некоторого времени (нескольких часов);
  • Длительная фаза засыпания (которая может быть на протяжении 3-х часов);
  • Прерывистый, поверхностный, тревожный сон;
  • Наличие усталости после пробуждения;
  • Сниженная работоспособность;
  • Сниженная концентрация внимания;
  • Сонливость на протяжении дня;
  • Ранний подъём;
  • Раздражительность, агрессия, чувство подавленности и вялости.

Профилактика заболевания

  • Своевременное лечение заболеваний, приводящих к бессоннице;
  • Соблюдать режим сна (постараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время);
  • Активный образ жизни и полноценное питание;
  • Исключить вредные привычки (алкоголь и курение);
  • Исключить переедание перед сном;
  • Не употреблять кофеиносодержащие напитки перед сном;
  • Создать благоприятные условия для сна (проветренное помещение, удобная постель, отсутствие шума и яркого света);
  • Ограничение сна в дневное время;
  • Хорошему сну сопутствует прием расслабляющего душа или ванны перед сном;
  • Прогулка на свежем воздухе перед сном;
  • Не стоит концентрироваться на процессе засыпания.

К сожалению, лечение бессонницы достаточно затруднительный процесс, необходимо соблюдать назначенную лечащим врачом медикаментозную терапии, полностью исключить факторы, способствующие появлению бессонницы, а также соблюдать меры по профилактике заболевания.

При недостаточном количестве сна и отдыха, у человека снижается иммунитет, работоспособность, концентрация внимания, появляется вялость. В прямом смысле, бессонница может подорвать здоровье человека, поскольку при переходи заболевания в хроническую форму, может появиться ряд неврологических, психологических заболеваний, а также заболеваний внутренних органов, что еще более осложнит Ваш путь к выздоровлению.

Берегите Своё здоровье!

Вы можете записаться на прием к специалисту по указанному адресу.

Share
Читать далее  Симптомы и причины мигрени

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь + девятнадцать =

Яндекс.Метрика